Fit und Gesund auf Reisen
Hier werde ich Artikel vorstellen, die sich konkret mit der Planung und Vorbereitung von Reisen beschäftigen. Wie kann man schon von zuhause aus sicherstellen, dass man gesund und fit ist wenn die Reise ansteht und wie man während der Reise gesund und fit bleibt?
Reisen sind nicht nur erholsam, sondern sowohl körperlich als auch mental anspruchsvoll. Während des Urlaubs begegnet der Reisende zahlreichen Stressoren (wie der Zeitverschiebung), die er irgendwie bewältigen können muss. Auch ein Familienurlaub kann tatsächlich an vielen Stellen Stress auslösen, was Achtsamkeit im Familienurlaubkeit umso wichtiger macht. Yoga auf Reisen hilft dabei, die Erlebnisse zu verarbeiten, …
„Yoga im Urlaub: Darauf sollten Sie achten – wichtige Tipps!“ weiterlesen
Trinkwasser ist eines der wichtigsten Lebensmittel auf der Welt. Da es auch bei Mischgetränken oft eingesetzt wird, ist es wichtig, auf die Qualität von Trinkwasser besonders zu achten. Reiseerkrankungen entstehen sehr häufig durch das Trinken von verunreinigtem Trinkwasser. Schwangere, Babys, kleine Kinder, ältere Personen und Menschen mit geschwächtem Immunsystem sollen nur sauberes Trinkwasser trinken. Auch …
„Leitungswasser im Ausland trinken (Urlaub): Darauf achten!“ weiterlesen
Ein Kur- oder Reha-Aufenthalt unterscheidet sich deutlich von einem Freizeiturlaub oder einer Geschäftsreise, da die Dauer in den meisten Fällen länger ist und die Gesundheit im Mittelpunkt steht. Darum gilt es an Materialien, Unterlagen und Bekleidung zu denken, die bei einem klassischen Urlaub oder einer Geschäftsreise nicht vonnöten sind. Damit die Kur oder Reha nicht …
So lästig Allergien sind – auf Reisen an schöne Orte und Abenteuer in fernen Ländern brauchen Sie auch als Allergiker nicht zu verzichten. Egal, ob Sie an einer Pollen-, Hausstaubmilben, Tierhaar-, Lebensmittel- oder Insektenstichallergie leiden: Mit einer klugen Planung, der richtigen Vorbereitung und einigen Vorsichtsmaßnahmen steht einem entspannten Urlaub ohne Schniefnase, tränenden Augen, Atemwegsproblemen, Hautausschlägen …
Früher konnte man häufiger ungehinderten Badespaß genießen. Heutzutage sorgt der Klimawandel für eine zunehmende Erwärmung der Meere. Daher muss man ab dem Frühjahr mit dem verstärkten Auftreten von Vibrionen, Ohren- und Feuerquallen rechnen. Für manche Menschen bedeutet das größere Vorsicht. Welche Quallen-Arten sind in Nord- und Ostsee anzutreffen? In Nord- und Ostsee kommen fünf Quallen-Arten …
„Feuerquallen an Nord- & Ostsee – Erkennen & Erste Hilfe!“ weiterlesen
Wer viel fliegt, für den sind Flüge keine große Sache mehr und die Vorbereitung auf einen anstehenden Flug gestaltet sich meist unkompliziert. Anders ist dies jedoch für Menschen, die entweder wenig Erfahrung mit Flugreisen haben oder vor einer Situation stehen, die sie so bisher noch nicht kannten. Eine dieser Situationen kann ein Flug mit einem …
Viele Menschen fiebern das ganze Jahr auf ihren wohlverdienten Urlaub hin. Doch leider fallen die ersten Tage einer Interkontinentalreise meist nicht ganz so wie erwartet aus. Denn: Die meisten Reisenden sind bei Langstreckenflügen durch den Jetlag zunächst außer Gefecht gesetzt. Statt den Urlaub in vollen Zügen zu genießen, ist die erste Zeit dann von Antriebslosigkeit …
Unumstritten zählt die Urlaubszeit zur schönsten Zeit des Jahres. Einfach die Seele baumeln lassen und den Alltag vergessen, das wünschen sich viele Menschen. Ein „Tapetenwechsel“ ist immer willkommen, weshalb gerade Auslandsreisen besonders beliebt sind. Fremde Kulturen entdecken, sich von der Kulinarik eines anderen Landes verwöhnen lassen, neue Menschen begegnen oder ein besonderes Abenteuer erleben, auf …
„Entspannt reisen: Worauf bei Reisekrankenversicherung achten?“ weiterlesen
Jedes Mal aufs Neue steigert die Reisevorbereitung meine Vorfreude auf die schönste Zeit des Jahres. Auf der anderen Seite erfordert ein gelungener Start in den Urlaub jede Menge Konzentration – und geht häufig mit Stress einher. Aus diesem Grund kalkuliere ich immer ausreichend Zeit ein. Ohne eine effiziente Planung ist ein unaufgeregtes Kofferpacken zum Scheitern …
Das Gefühl von zu viel Druck auf den Ohren kennen die meisten von uns. Insbesondere bei zu schnellen Auf- oder Abstiegen, zum Beispiel während des Flugs oder der Gondelfahrt in den Alpen, tritt das unangenehme und drückende Gefühl in den Ohren auf. Ursache dafür ist tatsächlich der Luftdruck, der abhängig von der Höhe, in der …